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煎烤麻辣孜然牛肉串的做法

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煎烤麻辣孜然牛肉串

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20克
1克
2克

55
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

澳洲牛肉 250g

、

研磨胡椒 3g

、

辣椒面 3g

、

孜然 5g

、

盐 5g

、

橄榄油 15ml

、

黄油 1小块

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
牛腹肉切小块，块不要太小，太小没口感。带的牛油不要剔除，带油的烤出来更香，不会发柴。
步骤2/8 点击查看大图
把切好的牛肉穿成串，每块肉之间稍微隔出一小段距离，在煎烤的时候比较容易熟。
步骤3/8 点击查看大图
把穿好串的牛肉，研磨胡椒和盐腌制。
步骤4/8 点击查看大图
再淋入橄榄油滋润牛肉。
步骤5/8 点击查看大图
把腌制好的牛肉裹上保鲜膜或者保鲜袋，避免风干，放入冰箱冷藏腌制1小时。
步骤6/8 点击查看大图
煎锅中火烧的很热，放入黄油融化。
步骤7/8 点击查看大图
把肉串放入煎锅中，用中小火煎烤肉串。煎锅底部的棱是避免肉直接大面积接触烤盘，烤的焦糊掉。这也是为何选择棱高的原因。
最后一步点击查看大图
见锅子冒白烟，撒盐、孜然、辣椒碎后即可出锅食用。

小贴士

1、肉块不用太小，太小没有口感，大一点也没关系，大小均匀就好。 2、没有黄油也可以用牛油或者橄榄油，色拉油均可。 3、锅体一定要热，这样才可以锁住牛肉里面的肉汁，吃起来才会更加鲜嫩多汁。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-06-06

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