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芦笋核桃酸奶奶酪沙拉—好看又好做的快手沙拉

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有时候只需要一点创新美味便可在你手中呈现同样的食材不同的做法给你不一样的美味简单上手的沙拉和我一起做吧

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19克
11克
18克

235
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

芦笋 200克

、

小番茄 6个

、

炒熟核桃 4个

、

蜂蜜 5毫升

、

海盐少许

、

葡萄酒醋 10毫升

、

橄榄油 5毫升

、

奶油奶酪 30-40克

、

柠檬 1/2个

、

酸膜叶 3片

、

原味酸奶 30毫升

烹饪步骤

步骤1/23 点击查看大图
准备所有食材
步骤2/23 点击查看大图
芦笋洗净，切下尖部放入碗中
步骤3/23 点击查看大图
芦笋茎部刨成丝
步骤4/23 点击查看大图
加入适量海盐
步骤5/23 点击查看大图
倒入5毫升蜂蜜，搅拌均匀备用
步骤6/23 点击查看大图
小番茄十字切开
步骤7/23 点击查看大图
核桃去壳取仁（熟核桃）
步骤8/23 点击查看大图
将小番茄放入芦笋丝中
步骤9/23 点击查看大图
倒入10毫升红酒醋和5毫升橄榄油
步骤10/23 点击查看大图
搅拌均匀
步骤11/23 点击查看大图
倒入盘中
步骤12/23 点击查看大图
奶油奶酪室内放软，放在菜品上
步骤13/23 点击查看大图
放上剥好的核桃仁
步骤14/23 点击查看大图
淋入30毫升酸奶（视频上写错了）
步骤15/23 点击查看大图
擦入1/4个柠檬皮
步骤16/23 点击查看大图
点缀上酸膜叶即可
步骤17/23 点击查看大图
美味的芦笋核桃酸奶奶酪沙拉完成啦
步骤18/23 点击查看大图
完成品
步骤19/23 点击查看大图
完成品
步骤20/23 点击查看大图
完成品
步骤21/23 点击查看大图
完成品
步骤22/23 点击查看大图
完成品
最后一步点击查看大图
完成品

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-06

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