地瓜干
2克
7克
153克
610
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/8
点击查看大图
先把地瓜清洗干净，
-
步骤2/8
点击查看大图
把表面不是很好的地方切掉，两头也切掉，不用去皮
-
步骤3/8
点击查看大图
如果比较大，可以对半切开
-
步骤4/8
点击查看大图
锅中加入水，放上蒸屉，把地瓜放在蒸屉上蒸熟，大概15分钟左右，可以用筷子扎一下，能扎透就可以了，不用蒸的太软
-
步骤5/8
点击查看大图
蒸熟后取出来
-
步骤6/8
点击查看大图
晾凉后，把地瓜皮扒掉，把地瓜切成厚片，不要太薄，做好以后会太硬不好吃
-
步骤7/8
点击查看大图
把地瓜片放在烤网上，烤箱170度，烤20分钟，取出来翻面，再烤20分钟，晾凉后再晾干，用密封袋装好，随吃随取
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-02
地瓜干的其他做法
地瓜干的相关分类
地瓜干的相关推荐
-
地瓜干
42289人看过 -
地瓜干
136140人看过 -
拔丝地瓜
4815418人看过 -
地三鲜
34714933人看过 -
番薯干地瓜干
34249人看过 -
烤箱版地瓜干
15213人看过 -
手撕牛肉干
2853939人看过 -
42期 晒地瓜干（红薯干）最方便的零食没有之一！
180782人看过 -
地瓜干（室内暖风机版）
19675人看过 -
#憋在家里吃什么#烤香甜的地瓜条
187700人看过 -
红薯干（地瓜干）
62427人看过 -
手把手教你蒸馒头
3005532人看过
