私房地瓜干——无添加的营养小食
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看电视，玩游戏不可缺少的一款磨牙小零食，自己做无添加有营养，而且做法超级简单，还可以保存很长时间，多做点放到罐子里，想吃的时候取几根，比外面买的要好许多哦！
营养分析
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61
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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地瓜
适量
烹饪步骤
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步骤1/3
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地瓜洗干净，如果是个大个的，可以对半切开，放在蒸锅内蒸熟。用筷子可以轻松插透就可以了，然后放凉去皮，切成条或者片。
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步骤2/3
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果干箱开43度，时间调到3小时左右，如果喜欢吃软的可以少烘一会。如果没有烘干箱，可以烤箱开到40到50度左右，时间也是自己调整。
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最后一步
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烘干过程中可以翻动一下，烘到自己喜欢的软硬程度就可以了，然后密封保存。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-24
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