山药小米红糖粥
不仅好喝，这山药小米红糖粥还有滋阴养血，健脾养胃，消溃安眠的作用，多喝点还是很有好处的。
8克
32克
266克
1256
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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山药切滚刀块。
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步骤2/6
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薏米提前用清水浸泡4小时以上。
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步骤3/6
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烧一锅沸水，把淘洗好的小米和薏米一起加进去，大火烧开后转中火煮15分钟。
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步骤4/6
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15分钟后加入红枣和山药，转小火继续煮20分钟。
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步骤5/6
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煮好以后可以根据口味加入适量的红糖，等红糖融化，搅拌均匀就可以出锅了。
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最后一步
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甜糯适口，暖胃又好喝！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-27
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