小米红薯养胃粥
小米红薯粥性质温和，口感软糯，容易消化。且有调理脾胃，养心安神的作用。
3克
9克
83克
383
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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小米提前半小时洗净浸泡。
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步骤2/6
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砂锅中倒入清水烧开，加入小米，盖上锅盖，水开后转小火，中途稍微搅拌几次搅拌，防止粘锅。
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步骤3/6
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红薯去皮切块。
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步骤4/6
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煮到小米开花，放入红薯，盖上锅盖，中途搅拌几次，防止粘锅底。
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步骤5/6
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红薯用筷子可以插今天就证明熟了，这时候可以根据自己口味放糖或盐调味。
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最后一步
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枸杞洗净放入粥里煮2分钟左右即可关火享用。
熬粥的中途一定要搅拌，防止粘锅底。小米和水的比例为1:15。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-08
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