宝宝辅食番茄鲜虾面

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宝宝不爱吃辅食，妈妈费劲半天做出来的辅食，宝宝吃几口就不吃了，真是太打击了。时间久了，妈妈总会觉得宝宝吃的少，缺乏营养，担心不已。此时我们不妨放过自己，简单做一款软烂的面条，营养密度一点儿都不低。今天用开胃的番茄搭配补钙的鲜虾，再加上清爽的黄瓜，还带着玉米粒的香味，宝宝喜欢的不得了。

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22克
7克
26克

316
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

儿童细面条 30g

、

鲜虾 3只

、

番茄 2个

、

玉米粒 20g

、

黄瓜 15g

、

食用油适量

、

姜片 1片

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
备好食材
步骤2/14 点击查看大图
姜片切丝，倒入开水浸泡成姜水
步骤3/14 点击查看大图
番茄划十字，倒入开水烫去外皮tips：如果一次烫不下去的话，可以换几次开水冲烫
步骤4/14 点击查看大图
鲜虾去掉虾线tips：记得去除腹部的虾线哦
步骤5/14 点击查看大图
待姜水冷却后，放入处理好的鲜虾，浸泡10min去腥tips：姜水一定要冷却再放鲜虾，否则鲜虾容易被烫熟
步骤6/14 点击查看大图
黄瓜切丁，番茄去皮去蒂，切碎
步骤7/14 点击查看大图
去腥后的鲜虾，剁碎
步骤8/14 点击查看大图
玉米粒煮熟
步骤9/14 点击查看大图
剥掉玉米皮tips：玉米皮不好消化，建议给1岁以下的宝宝吃玉米时，剥掉玉米皮
步骤10/14 点击查看大图
另起锅，水沸腾时放入细面煮软，待细面稍微软时，倒入玉米粒、黄瓜丁、鲜虾碎、番茄碎
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继续煮3min
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倒入适量食用油，搅拌均匀，出锅即可tips：食用油一般选用核桃油、亚麻籽油、牛油果油、花生油等，但是核桃油和亚麻籽油不适合高温哦，一般只需要在做好辅食后滴几滴即可。
步骤13/14 点击查看大图
1周岁以后的宝宝可以适当添加些盐tips：建议宝宝如果不挑食，不加盐也可以，里面的鲜虾带一点点咸味
最后一步点击查看大图
搭配补钙的鲜虾，酸甜的番茄，清爽的黄瓜外加玉米的香味，补钙又开胃，宝宝吃到舔碗！