宝宝辅食 番茄鲜虾面
宝宝不爱吃辅食,妈妈费劲半天做出来的辅食,宝宝吃几口就不吃了,真是太打击了。时间久了,妈妈总会觉得宝宝吃的少,缺乏营养,担心不已。此时我们不妨放过自己,简单做一款软烂的面条,营养密度一点儿都不低。 今天用开胃的番茄搭配补钙的鲜虾,再加上清爽的黄瓜,还带着玉米粒的香味,宝宝喜欢的不得了。
22克
7克
26克
316
千卡
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步骤1/14
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备好食材
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步骤2/14
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姜片切丝,倒入开水浸泡成姜水
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步骤3/14
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番茄划十字,倒入开水烫去外皮tips:如果一次烫不下去的话,可以换几次开水冲烫
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步骤4/14
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鲜虾去掉虾线tips:记得去除腹部的虾线哦
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步骤5/14
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待姜水冷却后,放入处理好的鲜虾,浸泡10min去腥tips:姜水一定要冷却再放鲜虾,否则鲜虾容易被烫熟
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步骤6/14
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黄瓜切丁,番茄去皮去蒂,切碎
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步骤7/14
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去腥后的鲜虾,剁碎
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步骤8/14
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玉米粒煮熟
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步骤9/14
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剥掉玉米皮tips:玉米皮不好消化,建议给1岁以下的宝宝吃玉米时,剥掉玉米皮
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步骤10/14
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另起锅,水沸腾时放入细面煮软,待细面稍微软时,倒入玉米粒、黄瓜丁、鲜虾碎、番茄碎
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步骤11/14
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继续煮3min
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步骤12/14
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倒入适量食用油,搅拌均匀,出锅即可tips:食用油一般选用核桃油、亚麻籽油、牛油果油、花生油等,但是核桃油和亚麻籽油不适合高温哦,一般只需要在做好辅食后滴几滴即可。
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步骤13/14
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1周岁以后的宝宝可以适当添加些盐tips:建议宝宝如果不挑食,不加盐也可以,里面的鲜虾带一点点咸味
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最后一步
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搭配补钙的鲜虾,酸甜的番茄,清爽的黄瓜外加玉米的香味,补钙又开胃,宝宝吃到舔碗!
1.蔬菜可以替换成其他的蔬菜。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-06
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