辣爆菜花海虾
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天气寒冷的冬天,就喜欢吃点热乎乎又下饭的食物,今天做的辣爆菜花海虾,不仅美味下饭,而且营养丰富,菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳,海虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死的作用……
营养分析
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53克
42克
30克
738
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/18
首先备齐所有的食材。
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步骤2/18
把海虾用清水冲洗干净后,把海虾去虾须,再开虾背去除虾线后洗净备用。
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步骤3/18
菜花用手撕成小块状,锅中倒入适量的清水烧开后,放入一勺盐后把菜花进行焯水备用。
步骤4/18
展开全部18个步骤
发布于 2018-12-01
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