红烧刺参
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海参由于功效有如人参,所以有海中人参的美称,含有大量的碘及蛋白质,对高血压及甲状腺所引起的大脖子症,有极为显著的预防作用。 刺参还含有丰富的胶原蛋白,胆固醇含量低,加上容易消化,是中老年人相当理想的海产类补品。
食材清单
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10-30分钟
| 配菜(中级)
刺参:适量、青椒:一个、西红柿:一个、葱姜:适量、
、
玉米油:少许、盐:少许,胡椒粉:少许、生抽:少许
烹饪步骤
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步骤1/5
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成品海参由于功效有如人参,所以有海中人参的美称,含有大量的碘及蛋白质,对高血压及甲状腺所引起的大脖子症,有极为显著的预防作用。
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步骤2/5
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提前准备好所需要的食材
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步骤3/5
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油锅烧热倒入青椒,葱蒜炒香
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步骤4/5
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加入刺参煸炒,调入少许盐,生抽,胡椒粉炒均匀出锅即可
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最后一步
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成品。多吃刺参还可以减肥。
小贴士
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发布于 2018-11-29
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