乌鱼汤
乌鱼又称为黑鱼，在中国各大水系均有分布，朝鲜半岛和日本亦有分布。其骨刺少，含肉率高，而且营养丰富，比鸡肉、牛肉所含的蛋白质高。作为药用，具有去瘀生新，滋补调养等功效，外科手术后，食用黑鱼具有生肌补血，促进伤口愈合的作用。 喜欢可以＋公众号：张兔兔滴大金毛
6克
84克
1克
389
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/11
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黑鱼宰杀，去鳃去内脏，刮掉鱼鳞，清洗干净。老姜切片，大葱切段～
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菜刀贴着黑鱼中间的鱼骨把鱼肉和鱼骨分开。
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步骤3/11
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鱼骨和鱼头装一个碗，鱼肉装一个碗～
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步骤4/11
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锅里倒入橄榄油，放入姜片和葱段翻炒一下～
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步骤5/11
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放入鱼块和鱼头，煎至两面微黄～
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步骤6/11
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倒入滚烫的开水，一定要是开水，熬煮一个半小时，直到汤色变白～
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步骤7/11
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熬汤的时候就可以处理鱼片了，鱼肉有鱼皮那一面朝下，斜着片鱼片。
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步骤8/11
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鱼片加入菜籽油或者橄榄油，淀粉，食盐，料酒，抓匀，用保鲜膜封好冷藏。
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步骤9/11
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汤熬至这样就好了，放入枸杞，加点食盐，就可以烫鱼片吃啦～还可以放在电磁炉上，像吃汤锅那样，边吃变烫，烫完煮菜吃～
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步骤10/11
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鲜香の乌鱼汤～
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最后一步
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配上蘸碟，堪称完美～
1.黑鱼最好买回来宰杀了就开始弄，这样才新鲜好吃。
2.鱼骨倒入开水熬煮久一点，鱼汤才能煮成白色。
3.鱼片中加入菜籽油可以起到去腥的作用，如果不喜欢加油的话可以用料酒代替。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-29
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