三红养生粥
在这天气渐冷的时候喝一碗暖暖的三红养生粥实在舒服。
15克
17克
121克
674
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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红豆提前一晚浸泡。
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步骤2/8
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准备薏仁一把
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步骤3/8
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小米一把，红枣8颗。
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步骤4/8
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各种材料用水冲洗干净。
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步骤5/8
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放入适量的水。
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步骤6/8
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电压力锅选30分钟。
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步骤7/8
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电压力锅工作三十分钟后，放入红糖（红糖的量可自行调节）继续煮至红糖溶化，粥变浓稠即可。
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最后一步
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一碗三红养生粥就煮好了，简单美味又养生。
如果不是用电压力锅煮请适当加长煮粥的时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-10-30
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