扁豆烧肉——贴秋膘
297克
173克
313克
4549
千卡
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步骤1/16
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五花肉改刀,切成块状!(让菜场卖肉的给你挑偏瘦的,不然肥的叻......)
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步骤2/16
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锅底放点油,把五花肉煸煸油!(注意中小火,慢煎!不然会爆油!通常我会拿玻璃盖挡住我的脸)
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步骤3/16
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一面金黄后翻面继续煎
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步骤4/16
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全部煎完夹出(切点姜片蒜瓣放上面)
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步骤5/16
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锅底留油,倒入适量白砂糖炒糖色(没有定量,主要为了上色,不用太多)换冰糖也是一样的
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步骤6/16
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到达这种有焦色的程度,再炒一会儿就可以了(中小火)
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步骤7/16
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把肉倒进去,大火翻炒,让糖色和肉肉混合!
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步骤8/16
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加热水,盖锅盖,中小火炖煮半小时左右(这时不需要任何调味,盐会使肉质变紧,反而不容易炖烂)
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步骤9/16
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炖肉的时候处理扁豆和鲜蒜!扁豆洗净去头尾,鲜蒜切段!
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步骤10/16
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筷子可以轻松扎进肉里即可,如果水不够了,可以再适当添加热水,倒入老抽调色,颜色深浅按自己的喜好!
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步骤11/16
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大火,倒入扁豆,撒上盐!盖盖,继续焖煮!
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步骤12/16
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闷到扁豆变色,动铲翻转!继续焖,焖至软烂!
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步骤13/16
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前后基本软烂,大概十分钟左右!中途要翻个几次,以免糊锅底!加入青蒜,焖1分钟!
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步骤14/16
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翻转后,尝尝咸淡,加点鸡精!味道合适出锅!
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步骤15/16
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老公喜欢汤泡饭,为了改掉这个坏毛病!所以汤汁收的比较干!喜欢汤多的朋友中途可以适当加点水!
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最后一步
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开吃吧!很下饭!
红烧的方法掌握了,可以红烧一切!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-23
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