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奶酪肉松厚蛋烧宝宝辅食食谱

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“参考月龄：13个月以上既要快手又要营养均衡，那我就必须推荐在我家早餐“偷懒”必备品——厚蛋烧！咬上一口Q弹嫩滑，浓浓的奶酪香，兴奋到第一时间想拿来跟你们分享。给宝贝当早餐，再配上一碗黑芝麻核桃糊，蛋白质+维生素+碳水化合物+矿物质一样不少，满满的元气早餐轻松get√ 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 3个

、

胡萝卜 8克

、

青椒 15克

、

肉松 10克

、

奶酪碎 20克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
参考月龄：13个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：鸡蛋3个、胡萝卜8克、青椒15克、肉松10克、奶酪碎20克（全家人份，可以增减食材哦）操作时间：15分钟难度分析：初级
步骤2/12 点击查看大图
胡萝卜、青椒分别切成小丁。
步骤3/12 点击查看大图
鸡蛋打入碗中，加入胡萝卜丁和青椒丁。食材的用量不代表宝宝一顿添加的量哈~
步骤4/12 点击查看大图
用筷子将所有的材料，不停的搅拌均匀。
步骤5/12 点击查看大图
不粘锅开中小火，刷上薄薄的一层油，先倒入1/3的蛋液晃均。
步骤6/12 点击查看大图
直接在锅里把小饼卷起来，慢慢的从一端卷起。
步骤7/12 点击查看大图
卷好的蛋卷，推锅中的一侧，继续倒入1/3蛋液。
步骤8/12 点击查看大图
撒入海苔肉松卷起。
步骤9/12 点击查看大图
蛋卷推到一侧，继续在锅中倒入剩余蛋液，撒入奶酪碎。
步骤10/12 点击查看大图
煎得凝固为止，然后把蛋卷继续卷起来。奶酪尽量挑选'原制奶酪'还有关注配料表，钠含量越低越好。挑选的小技巧，在公众号后台的对话框里回复'奶酪'就可以看到啦！
步骤11/12 点击查看大图
继续小火把蛋饼煎熟，厚蛋烧这就做好了，切成适合宝宝的小块。
最后一步点击查看大图
厚蛋烧软软嫩嫩的，还有浓浓的奶酪香味，宝宝也能用手拿着吃，锻炼手部精细动作和咀嚼能力。怎么样，明早的早餐就吃它吧！

小贴士

君君小提示：辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-14

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