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山药五宝甜汤,调节眼疲劳

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山药有补中益气、益心安神 莲子、银耳明目两眼、滋补元气 百合配银耳一起滋润身心,卸下疲劳 元肉配合鸡心枣双重补血安神 此汤有补中益气、明目养眼的作用,适合眼部疲劳的人食用 此食谱源于:《四季养生,这样吃就对了》——吴剑坤,北京中医医院副主任药师
山药五宝甜汤的用料
山药五宝甜汤的做法
山药五宝甜汤的烹饪技巧

元肉、鸡心枣性质偏温,容易上火的伙伴,可以根据自己的身体状况调节二者用量
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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发布于 2018-09-21

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