烤箱版孜然鸡米花
外表金黄的鸡米花是非常受欢迎的其中一种小吃，其实我们在家也可以做鸡米花，不用油炸，只需要用烤箱烘烤，口感一样很酥脆。制作方法很简单，两小块鸡胸肉就可以做20多块鸡米花，比起某些快餐店，一小包鸡米花就要差不多10块钱的价格，自己做的要实惠太多了，而且吃得更放心，不油腻。
32克
41克
29克
555
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/8
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鸡胸肉切成小块放入碗里
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步骤2/8
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往鸡肉里倒入盐、黑胡椒粉、孜然粉、花生油、2克玉米淀粉和10克蛋清
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步骤3/8
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抓均匀，腌制20分钟
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步骤4/8
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用3个碗分别装好20克玉米淀粉，剩余的蛋液和面包糠。将腌好的鸡肉夹着放入淀粉里滚一圈，抖去多余的淀粉
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步骤5/8
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再放入装着蛋液的碗里（剩余的蛋液直接搅拌均匀），粘满蛋液
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步骤6/8
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最后放入面包糠里，外面裹满自制的面包糠
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步骤7/8
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摆放在铺了锡纸的烤盘上，我为了拍照才一块块弄的，最后都是几块几块一起弄，快很多
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最后一步
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放入已经预热到190度的东菱K40C烤箱中下层，烘烤20分钟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-04
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