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烤箱版鸡米花的做法

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烤箱版鸡米花

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女儿非常喜欢吃鸡米花，每次去肯德基鸡米花是必点的，有的时候还让我掉两份。可是说实话肯德基里面的鸡米花量真不多，但是价钱吧又挺贵，而且还是油炸的，也不健康，所以我就琢磨自己在家给女儿玉米鸡米花，用烤箱烤，没有油，省钱还健康。我在某宝买了各种各样的烧烤料，可是快递还没到，所以就用生抽什么腌制了一下，结果味道还可以呢！@aca北美电器，要不要来一份呢？肯定比肯德基的一份要多。

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12克
53克
21克

398
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

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30–60分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 150g

、

生抽 1勺

、

料酒半勺

、

生粉 1勺

、

鸡蛋 1个

、

面包糠适量

、

葱一根

、

姜 4片

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
鸡胸洗净切小丁，加姜片和葱段。(第一次尝试做，不知道好不好吃，所以先做了小半块。)
步骤2/11 点击查看大图
加半勺料酒。
步骤3/11 点击查看大图
一勺生抽。
步骤4/11 点击查看大图
一勺全蛋液。
步骤5/11 点击查看大图
一勺生粉。
步骤6/11 点击查看大图
搅拌均匀，盖上保鲜膜腌制半小时以上！
步骤7/11 点击查看大图
浅盘里倒入适量面包糠，把腌制好的鸡块均匀的裹上面包糠！(因为腌制的时候就把蛋液和生粉加进去了，所以这里就不需要沾生粉和蛋液了！)
步骤8/11 点击查看大图
把裹好面包糠的鸡块摆在铺有锡纸的烤盘上，锡纸可事先刷薄薄的一层油。
步骤9/11 点击查看大图
aca烤箱上下火200度预热好了之后把鸡块摆入烤20分钟就可以，根据自家烤箱温度和时间适当调整调整。
步骤10/11 点击查看大图
烤好了之后小心地取出烤盘。
最后一步点击查看大图
沾点番茄酱，不比肯德基的差哦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-04

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