蒜蓉生菜
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生菜中的微量元素含量丰富 常吃有代谢多余脂肪起到减肥作用 丰富的膳食纤维 可以很好的帮助我们维护肠道功能 常吃还能改善便秘 绿色担当,便捷式营养蔬菜
营养分析
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21克
5克
7克
232
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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锅里装水烧开,倒入小许油
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步骤2/3
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再放入生菜焯水 1-2 分钟, 捞起生菜,放入盘中沥干水
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最后一步
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锅里生抽、蒜蓉、少量的水,炒均匀,然后淋在生菜上即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-08-03
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