瘦肉田鸡汤
16克
61克
66克
648
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/4
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将田鸡处理好，洗干净。（我放了两只，这只是公的）
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步骤2/4
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将田鸡解成块，我用剪刀
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步骤3/4
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将瘦肉焯水后，洗干净，放入适量的水盖上盖子，用大火煮开，放入姜片，没有剥皮的大蒜，小火（60℃）慢炖半个小时
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最后一步
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加入处理成块的田鸡，小火慢炖1.5小时，最后加入枸杞，盐盖上盖子关火闷会
1.瘦肉可根据个人口味加，放的越多汤越鲜美，由于我是煮两个人喝的，所以加半斤。
2.我觉得田鸡公的比较值，现在市场上养的田鸡比较多，母的卵不好还占重量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-31
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