红豆圈
周末，时间充足，为一周的早餐囤点主食。 凑了三种食材，做个馒头圈出来，提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。 居然特别的美味，此创意只应天上有。 谷类为主，粗细搭配。 饮食实践也许就是这么来的。
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步骤1/12
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红豆提前泡好，一晚上或者5小时。
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步骤2/12
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两种面粉混合。酵母用牛奶化开。
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步骤3/12
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分批加入面粉中，然后搅啊搅搅啊搅，做成光滑的面团盖保鲜膜发酵。
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步骤4/12
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发酵至两倍大时，拿出来排气，揉成长条。
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步骤5/12
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切成大小均匀的小块。
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步骤6/12
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揉圆。
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步骤7/12
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擀成圆形。
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步骤8/12
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4.中间用瓶盖压下，取出。
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步骤9/12
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泡好的红豆按压在上面。
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步骤10/12
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放入蒸篦。蒸锅冷水大火烧开，中火十五分钟后就好。关火，焖五分钟出锅。
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步骤11/12
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成品。
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最后一步
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成品。
1.世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。
2.崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-31
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