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人参银耳莲子羹，增强免疫力还清热

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汤否

银耳、百合滋阴润肺，人参补气增强免疫力，莲子补脾益肾，是很好的滋补甜汤。 阴虚的人最好不要用人参来补，免得越补火越大,如果阴虚的人非用人参的话，建议多放一些莲子百合银耳。 但是如果是阳虚的人就可以多放一些人参，不过总的来说，这款汤适合大多数人喝，正常人适量喝汤对身体是非常有好处的。
营养分析 查看详情

0克
1克
20克

41
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
鲜人参 1条
、
鲜银耳 1/4朵
、
百合 15g
、
鸡心枣 3粒
、
冰糖 10g
烹饪步骤
小贴士

待糖水稍凉，可以根据个人口味适当加入蜂蜜进行调整，蜂蜜平和滋润，能缓和人参的热性

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-27

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