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西兰花炒木耳

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Liliumlys

西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 木耳：其性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。 大家快点儿做起来吧！
营养分析 查看详情

2克
13克
16克

106
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
西兰花 1棵
、
木耳 适量
、
盐 少许
、
八角 适量
、
盐 少许
、
生抽 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-25

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