紫苏彩椒猪扒

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相信好多人看了英国厨神戈登拉姆齐的甜酸椒煎猪扒，都想自己动手煎一个，但又奈何买不到罗勒、百里香这些外国香料，只能望洋兴叹！不过介小姐今天要告诉你，用九成塔、紫苏代替罗勒、百里香煎猪扒，一样好吃得不要不要的。

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224克
78克
19克

2380
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～

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梅花肉 500g

、

甜酸椒 2个

、

洋葱半个

、

九层塔几支

、

紫苏 1根

、

圆蒜几个

、

盐少许

、

糖少量

、

红酒醋

、

胡椒

、

黄油

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
在外面大多吃的猪扒都是用里脊肉，里脊肉是瘦肉，不含半点肥肉，吃起来比较爽嫩，但我就比较喜欢用梅花肉来煎猪扒，梅花肉比里脊肉肥一点，有细细相间的肥肉丝。个人觉得吃起来，它比里脊更嫩更香，而且样子可好看了。
步骤2/11 点击查看大图
首先，先把甜酸椒去籽、洋葱去皮切成丝，装盘备用。
步骤3/11 点击查看大图
热锅下油，把甜酸椒丝、洋葱丝倒进锅里，加入半勺盐、少量胡椒粉、3勺左右的糖，大火翻炒至甜酸椒出水，大概4-5分钟左右，期间一定要不断翻动哟！
步骤4/11 点击查看大图
甜酸椒丝、洋葱丝出水软化之后，加小半碗的红酒醋、少许油，继续大火煮1~2分钟左右，再加入3~4支九里香，继续翻炒3~5分钟直到甜酸椒丝、洋葱丝完全出水软化，盛出备用。
步骤5/11 点击查看大图
炒好甜酸椒后，我们来煎猪扒啦。把猪扒洗净沥干，加入少量粗盐和胡椒锤肉，在锤肉之前，要先用手轻压一下肉表面，让调料能充分粘在肉上，锤肉就不至于把调料都锤掉了。
步骤6/11 点击查看大图
肉两面都捶打十几二十下。
步骤7/11 点击查看大图
然后就是压圆蒜，不要压碎，压破了就可以了。
步骤8/11 点击查看大图
热锅下油，把刚刚处理好的猪扒和蒜一起放热锅里，中火煎肉，一面煎1分钟左右就要翻过来了。
步骤9/11 点击查看大图
猪扒两面都煎了1分钟后，加入切好的紫苏，继续煎煮3分钟。
步骤10/11 点击查看大图
猪扒现在已经是5~6成熟了，这时候加入三片50克左右黄油，继续中火煎1~2分钟左右。八成熟出锅！
最后一步点击查看大图
出锅后猪扒静止5~6分钟，然后加上甜酸椒就可以吃啦！