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凉拌苦瓜

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尖尖实验室

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效； 苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长； 苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品
营养分析 查看详情

5克
2克
13克

82
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
苦瓜 1根
、
米醋 1汤匙
、
盐 1茶匙
、
白糖 1茶匙
、
蚝油 1小勺
、
香油 1茶匙
、
盐 1茶匙
烹饪步骤
小贴士

不怕苦的也可以不用焯水，苦瓜会更加多汁鲜嫩。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-06

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