清炒苦瓜
吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。减肥，不要忘了吃苦瓜。
20克
1克
7克
207
千卡
这道菜富含维生素C,能预防癌症～
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步骤1/6
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食材备好。
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步骤2/6
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切成薄片撒上盐腌制5分钟。
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步骤3/6
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用清水淘洗干净盐分，沥干水分。
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步骤4/6
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起锅烧油放入少许蒜片爆香，放入苦瓜片快速翻炒。加少许盐炒匀出锅。
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步骤5/6
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炒好的一点不苦而且越吃越香。
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最后一步
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然后，迫不及待的喝上一口番茄饮料，酸酸甜甜的，挺好喝的，还可以解除油腻，助消化，男女老少都可以喝。平时聚会，聚餐时，喝番茄饮料也可以解酒哟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-06-30
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