西蓝花炒虾仁
西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡糖的吸收,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用,绝对是减肥MM的最佳选择哦!
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步骤1/6
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虾加姜片用水煮熟,剥壳。
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步骤2/6
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西蓝花洗净后,锅中加水,加盐,放入西蓝花焯水至断生,捞出沥水。
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步骤3/6
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锅中放油,倒入西蓝花翻炒。放一点盐。
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步骤4/6
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倒入虾仁翻炒,加入凤球唛蒸鱼豉油。
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步骤5/6
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最后在撒入一些姜片即可,出锅。
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最后一步
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吃完了,再来一瓶番茄饮料吧,可助消化,助睡眠,喝了也不用担心会发胖。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-06-27
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