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思慕雪「健康减脂早餐」的做法

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思慕雪「健康减脂早餐」

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思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。健康又美味，作为减脂期的早餐特别合适……

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9克
12克
92克

488
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

酸牛奶 300克

、

火龙果 200克

、

香蕉 100克

、

蓝莓 50克

、

奇亚籽适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材
步骤2/9 点击查看大图
水果洗净，切块。留香蕉半根切片（最后装饰用）。
步骤3/9 点击查看大图
把酸牛奶，香蕉，火龙果放进搅拌机。
步骤4/9 点击查看大图
搅打三十秒至糊状……
步骤5/9 点击查看大图
倒入杯或碗……用香蕉片，蓝莓，奇亚籽装饰表面。成品图一
步骤6/9 点击查看大图
成品图二
步骤7/9 点击查看大图
成品图三
步骤8/9 点击查看大图
成品图四
最后一步点击查看大图
成品图五

小贴士

水果可以用你想吃的任何水果，酸奶用稍微稠一点的……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-04

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