玉颜膏

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随着年龄的增长胶原蛋白逐渐流失，皮肤会变得暗淡无光，蜡黄粗糙；其实想要保持年轻态，内调往往比外养更重要，少吃高糖高盐、油腻食物是关键，其次要喝够水、多运动、少熬夜、作息规律，避免肌肤过快衰老；从现在开始行动起来，冻龄美人养成第一步，每日一杯天然冻龄水，从源头缓解皮肤衰老速度！做法超简单，赶紧动手试试吧！

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6克
10克
455克

1114
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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30-60分钟 | 切墩(初级)

柚子 1个

、

黑提子 100g

、

小番茄 100g

、

蓝莓 50g

、

清水 300g

、

黄冰糖 200g

、

蜂蜜 200g

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
食材：柚子1个、黑提子100克小番茄100克、蓝莓50克、清水300克调味品：黄冰糖200克、蜂蜜200克锅具：归禾器珐琅锅、凤梨养生机
步骤2/18 点击查看大图
1个柚子用盐水搓洗干净（这样能去除一定苦味也能杀菌消毒）；
步骤3/18 点击查看大图
刮下柚子皮，果肉我们用不到，可以给家人吃（柚子皮富含维生素、矿物质及纤维，有润肠减脂、消炎护肤，加快受损皮肤组织的恢复）；
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100克小番茄、100克黑提子、50克蓝莓清洗干净（它们的抗氧化能力强，能缓解皮肤老化速度，比敷面膜更管用）；
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归禾器珐琅锅中倒入适量清水，倒入柚子皮煮开后转小火煮5分钟左右（进一步去除苦味）；
步骤6/18 点击查看大图
捞出用清水反复抓捏冲洗干净备用；
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凤梨养生机中倒入提子、蓝莓、小番茄、柚子皮（抗氧化4大神器）；
步骤8/18 点击查看大图
选择'果汁沙冰键'进行一次运行（三维六钢钝刀，研磨更细腻，低转速高扭力，瞬间粉碎食物）；
步骤9/18 点击查看大图
倒入300克清水后再运行一次'果汁沙冰键'，混合均匀；
步骤10/18 点击查看大图
珐琅锅中倒入混合液、200克老冰糖（老冰糖护嗓润喉，是天然的调味品）；
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中小火边熬煮边搅拌至冰糖融化；
步骤12/18 点击查看大图
继续搅拌，这个过程需要耐心，慢慢熬煮更细腻，此时已经呈现微稠的状态；
步骤13/18 点击查看大图
熬煮至这种提起呈缓慢掉落状就可以关火了（可以参考前面的视频教程）；
步骤14/18 点击查看大图
待降温后，倒入200克蜂蜜搅拌均匀；
步骤15/18 点击查看大图
像这样就说明成功啦，精致的养生girl一定不要错过呀；
步骤16/18 点击查看大图
随着温度降低，它的黏稠度会增加，咱们放入冰箱冷藏保存就可以了；
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平时想吃的时候可以舀取1-2勺直接兑温水饮用，也可以搭配燕窝一起，可抗氧化、促进皮肤细胞再生、有效护肤；
最后一步点击查看大图
内调外养才是不反弹的养生养肤大道，秋天正是吃柚子的季节，像这样搭配蓝莓、小番茄等熬煮成'玉颜膏'，能淡斑美白、滋阴润燥、保护心脏、延缓衰老，一起卷起来～