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红豆薏仁豆浆

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飘零星

薏米具有健脾补肺、清热利湿的功效；红豆具有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。 红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。 红豆、薏仁和白茯苓，加上红枣和燕麦片一起制成豆浆，不仅容易消化吸收，经常食用还具有补脾祛湿、养颜减肥的食疗功效。不仅营养更上一层楼，还能， 现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。这款红豆薏仁豆浆既可以祛除身体湿气和水肿，还可以健脾胃，是一款祛湿排毒的养生饮品。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
红豆 40g
、
薏仁 20g
、
白茯苓 10g
、
红枣 5颗
、
生燕麦片 15g
、
水 1200g
烹饪步骤
小贴士

1.各材料的比例可以随自己喜好任意调整。 2.红豆和薏仁浸泡之后做豆浆口感更好。 3.口味偏甜的话可以在喝前加入红糖。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-29

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