是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

菠菜意面的做法

点击查看大图

菠菜意面

浏览 79770 · 收藏 499 · 学做 4

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

营养分析查看详情

6克
19克
59克

357
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

菠菜 2把

、

意面 50克

、

盐 1/2小勺

、

蒜 2瓣

、

干罗勒碎 1克

、

黑胡椒 1克

、

胡椒粉 1/2小勺

、

火腿肠 1根

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好所有的材料
步骤2/13 点击查看大图
菠菜只需用叶子，叶子摘下来洗干净，锅里煮开水放入菠菜叶焯水10秒钟捞出来
步骤3/13 点击查看大图
焯好的菠菜放入料理机摇成碎。用的是大网孔，所以菠菜不会太碎。
步骤4/13 点击查看大图
锅里放入适量的水，煮开后放入意大利面，放入一点盐，然后煮大概10分钟左右就可以关火了
步骤5/13 点击查看大图
煮好的意面捞出来备用，大蒜切片，火腿切丁
步骤6/13 点击查看大图
锅里放入油，放入大蒜爆香一下
步骤7/13 点击查看大图
倒入香肠翻炒几下
步骤8/13 点击查看大图
接着倒入菠菜碎，加入一点适量的水，也可以加入牛奶或者淡奶油。
步骤9/13 点击查看大图
煮开后放入意面，翻炒，加入盐和胡椒粉，罗勒碎，炒到水收干。
步骤10/13 点击查看大图
炒好的意面用叉子卷成一团。放在盘子上
步骤11/13 点击查看大图
撒上胡椒碎。就可以开吃了
步骤12/13 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

有小伙伴问到这个料理机哪里，就是某宝，（拾花物语）这买的，功能比较多。比较实用，豆果小伙伴购买还有大礼包送

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-29

换个做法

菠菜意面的相关分类

意大利面槐花饺子槐花减脂食谱蒜苔竹笋更多

菠菜意面的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许