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蒜薹炒肉盖饭

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营养师蓝冰滢

周末最应该考虑的是什么？对于上班族来说那一定是中午吃什么，起来已经半上午，中午吃什么就成了起床后第一难题！ 今天给大家安利蒜薹炒肉盖饭，步骤简单，用来拌饭特别好吃。一个人的午餐也能吃的很丰盛。 要注意提前给肉丝腌制一会，这样的肉丝又嫩还入味；而且在炒蒜薹的时候放一些姜丝，这样可以让蒜薹更加提味。炒出的口感也会更好~这样的蒜薹肉丝盖饭，你可得试试了~
营养分析 查看详情

37克
19克
86克

739
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
米饭 一碗
、
蒜苗 200g
、
肉丝 50g
、
姜丝 3g
、
生抽 5g
、
老抽 3g
、
水淀粉 5g
、
食用油 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-26

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