酸奶吐司宝宝辅食食谱

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“参考月龄：11个月以上看完这个早餐，你明天可以晚起床10钟了 “早餐必须吃，还要吃好”，做法又要简单。好多姐妹和说：“一天三顿饭，最愁早饭做什么？太考验了！”其实搭配一顿美味早餐真的特别简单。最近我家早餐桌吐司上镜率极其高，它简直就是一个神奇的存在，每次稍稍改良，都有不一样的惊喜！有主食、有水果、还有蛋有酸奶，食材多样化，补维生素补蛋白质，营养均衡又全面，妥妥的满分早餐，特别合适生长期的宝宝食用。操作起来，特别简单！只要5分钟，这样你早上再也不用手忙脚乱喽~ 亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””

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13克
20克
47克

383
千卡

食材清单加入采购清单

鸡蛋 1个

、

吐司两片

、

自制酸奶 35克

、

樱桃 4个

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：鸡蛋1个，吐司两片，自制酸奶35克，樱桃4个烹饪时间：25分钟难度分析：初级
步骤2/13 点击查看大图
樱桃放入碗中，清洗干净。
步骤3/13 点击查看大图
去除根蒂，中间切口，取出核。
步骤4/13 点击查看大图
将樱桃的果肉切碎。
步骤5/13 点击查看大图
放入酸奶中拌匀。
步骤6/13 点击查看大图
鸡蛋打入碗中，搅打均匀。
步骤7/13 点击查看大图
吐司切除四边，斜切成三角形。
步骤8/13 点击查看大图
中间放入樱桃酸奶。
步骤9/13 点击查看大图
盖上一片吐司，轻轻按一下边缘。
步骤10/13 点击查看大图
裹匀蛋液。裹蛋液的时候一定要小心，不要把馅料掉出来了。
步骤11/13 点击查看大图
开小火，锅底刷上薄薄的一层油。
步骤12/13 点击查看大图
放入锅中，煎至金黄翻面。
最后一步点击查看大图
营养丰富的吐司就出炉了！可以再搭配一碗蔬菜浓汤或者牛奶，完美！早餐搭配上要有蛋白质+维生素+碳水化合物的组合。我一般用蛋、奶、肉组合大搭配来提供宝宝所需的蛋白质，用2-3种新鲜蔬果来提供维生素，汤粥、面条、饼、馒头等都可以保证碳水化合物的供给！