减脂奶豆腐
一个典型吃货，一个辛苦奋斗的医生，一个努力创业的卡瘦棒项目合伙人。因为好吃，所以会发胖；因为肥胖，所以会不健康；因为想减肥，遇到卡瘦棒。完成想要健康减减脂，安全无副作用，又能满足口腹之欲的小零食。
41克
11克
86克
614
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/7
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准备好所有食材
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步骤2/7
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将砂糖，奶粉，水，淀粉搅拌均匀
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步骤3/7
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开火煮，过程中需不停搅拌
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步骤4/7
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待液体变成糊状，拉起不散
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步骤5/7
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放入保鲜袋置入保鲜盒，冷藏2到3小时
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步骤6/7
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卡瘦棒碾碎与椰蓉混合
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最后一步
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取出冷藏好的奶豆腐切方，与卡瘦粉和椰蓉混合，待卡瘦棒完全包裹住豆腐方，成
其实是可以更有嚼劲一点的，因为是用的幼儿奶粉，所以考虑到我家小坏蛋能吃，就没加吉利丁粉或者果冻粉。那我们来算一下这道小食的热卡~~
1.奶粉190卡，
2.淀粉100卡
3.砂糖160卡
4.卡瘦棒120卡
总共570卡
这样一道晚餐，既满足了口腹之欲，同时又补充了营养，第三，又是减脂的好选择，喜欢的小伙伴儿们，都来试试吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-18
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