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登于白玉盘，籍以如霞绮-蒜蓉苋菜

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悠悠小厨Z

苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用，能促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一定的食疗价值。是一道营养丰富的上等蔬菜。
食材清单 加入采购清单
苋菜 一把
、
蒜 半头
、
味极鲜 少许
、
盐 少量
、
鸡精 少许
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-17

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