登于白玉盘，籍以如霞绮-蒜蓉苋菜
苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用，能促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一定的食疗价值。是一道营养丰富的上等蔬菜。
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步骤1/7
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苋菜摘干净洗净
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步骤2/7
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蒜剥皮切碎
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步骤3/7
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锅里放油放入2/3蒜末爆炒炒出香味
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步骤4/7
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倒入苋菜翻炒，炒到变软加入一勺味极鲜和半勺盐翻炒就可以，快熟了再放入剩余1/3蒜末煸炒，最后加入鸡精再炒一会就可以出锅啦
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步骤5/7
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装盘
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步骤6/7
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开吃
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最后一步
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开吃吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-17
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