薏米莲子豆浆
莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效。常食克治脾虚泄泻，遗精带下，老人久泻久痢等症。莲子与薏米同用，具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其脾虚泄泻，烦躁失眠者食服。 莲子性涩，大便燥结者慎用。
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步骤1/7
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用料
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步骤2/7
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莲子，薏米，黄豆洗净沥水
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步骤3/7
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倒入豆浆机打浆桶中
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步骤4/7
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加水浸泡一夜
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步骤5/7
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装机头
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步骤6/7
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启动打浆
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最后一步
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打浆结束，倒出饮用
气温渐暖，浸泡的豆子最好放在冰箱冷藏室中，以防腐败变质。
打浆程序可根据自家豆浆机情况选择。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-16
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