美容养颜 健脾养胃 玫瑰花玉米西米羹
初夏时适宜进饮一些清淡、养颜的羮汤，玫瑰花玉米西米羮便是一个好介绍。干玫瑰花能养颜美肤、行气解郁。玉米富含蛋白质、多种维生素及微量元素。西米则有健脾、养胃和益气的作用。三者搭配则有美容养颜、健脾养胃的功效，男女老少皆宜，也是素食者的好选择。
4克
10克
207克
731
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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玫瑰花洗净、浸泡5分钟，玉米粒洗净
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步骤2/7
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起锅注入清水烧开
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步骤3/7
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放入玉米粒煮2分钟
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步骤4/7
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放入西米，不加盖小火煮10分钟左右至中间只见一小小白点马上关火，然后再盖上盖子焖5分钟，开盖晾凉
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步骤5/7
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待放凉后，重新开火加热，放入干玫瑰花和冰糖碎拌匀
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步骤6/7
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待西米羹烧开后关火即可
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最后一步
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美容养颜、健脾养胃～玫瑰花玉米西米羹
1.煮西米时要不断搅拌，以免糊底。
2.冷藏食用，味道更清爽。
3.材料份量：3-4人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-15
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