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白粥伴侣：咸野生紫菜虾皮

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柯柯的美食日记

紫菜功效: 利尿、降血脂、造血补血 虾皮主要营养成分 蛋白质，矿物质数量、种类丰富，碘元素，铁、钙、磷，虾青素 主要食用功效 补钙，补肾壮阳，理气开胃，保护心血管系统，预防动脉硬化 我这个量较大，过年亲戚给的野生紫菜怕放坏，干脆一次性做完慢慢吃，自制没添加防腐剂，做多了放冰箱急冻。
营养分析 查看详情

87克
157克
35克

1541
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
野生紫菜 15片
、
虾皮 一斤
、
姜 3两
、
蒜头 2个
、
大葱 1根
、
盐 8盐勺
、
胡椒粉 半汤勺
、
老抽 一勺
、
生抽 适量
、
香油 半碗
、
花生油 一碗半
、
惠来特产沙茶酱 一汤勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-14

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