芥兰叶子炒蛋
芥兰的叶子，营养上媲美风靡欧美的超级食物羽衣甘蓝(维密超模和明星的享瘦美食)。然鹅，很多人却在丢弃叶子，不假思索的丢弃，因此，偶要写芥兰叶子的菜谱，好让大家把叶子“捡”回来。这是不可多得的食材好宝贝，特别保健。反正，我信
9克
13克
2克
139
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/15
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一个鸡蛋打散倒入油锅
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步骤2/15
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炒好盛出来备用
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步骤3/15
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芥兰叶子洗干净
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步骤4/15
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切碎
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步骤5/15
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金龙鱼阳光葵花籽油，热锅下油
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步骤6/15
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放入芥兰叶子碎，加海盐
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步骤7/15
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迅速翻炒
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步骤8/15
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加鸡蛋，用锅铲切碎鸡蛋
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步骤9/15
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好啦
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步骤10/15
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成品图
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步骤11/15
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步骤12/15
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步骤13/15
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步骤14/15
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特写
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最后一步
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5
配饭，配粥，都赞的。关键是健康呀
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-10
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