胡麻油清炒芥兰丝(低脂享瘦美食)
我家早餐一定有蔬菜，今儿的芥兰！芥兰，这个时候吃，真的够味儿！我偏爱芥兰的爽脆，切片，切丝，怎么吃都那么鲜嫩爽脆。下锅2分钟之内就能搞定，超级快手，加蒜泥，用胡麻油炒，味道清爽极了！想瘦的妹妹也可以大胆儿享瘦美食！
11克
10克
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91
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/16
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芥兰去皮
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步骤2/16
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擦丝
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锅里放入胡麻油
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步骤4/16
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芥兰丝下锅大火快炒
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步骤5/16
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只放海盐就可以啦
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步骤6/16
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好啦
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步骤7/16
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蒜瓣捣成蒜泥
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步骤8/16
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蒜泥撒在出锅的芥兰丝上
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步骤9/16
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成品，再淋上胡麻油即可。
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步骤10/16
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成品图1
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步骤11/16
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步骤12/16
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步骤13/16
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最后一步
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可以增加膳食纤维，维生素的美菜，而且不胖！真的享瘦美食！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-04
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