月子汤谱 三鲜冬瓜汤补充氨基酸
香菇因价格亲民、容易购买,常作为补充氨基酸的首选食物,香菇含有18种氨基酸,所以加入香菇可使汤品更鲜甜,香菇含有的香菇嘌呤具有较强的抗病毒能力。 竹笋中含有5中人体必需氨基酸,其中谷氨酸(是味精的主要成分)含量丰富,汤中竹笋配合香菇以调鲜再融合虾米的鲜香,鲜香开胃,快速补充产后所需氨基酸。 4月正值第一批春笋上市,不妨尝尝鲜。 汤否特组织营养专家,定期推出月子的汤谱,因个体差异较大,是否适合自身饮用可咨询医生,以下汤方仅供参考。
20克
2克
5克
205
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好5种食材
-
步骤2/7
点击查看大图
冬菇泡发,不去蒂,汤味道更鲜浓;去蒂,炖煮后食用方便
-
步骤3/7
点击查看大图
竹笋洗净、切片
-
步骤4/7
点击查看大图
虾米泡发20分钟,换水2~3次
-
步骤5/7
点击查看大图
冬瓜洗净,挖去瓜囊、瓜籽,切小块
-
步骤6/7
点击查看大图
所有材料入炖盅,加水300ml
-
最后一步
点击查看大图
炖1.5小时,加盐即可
4月正值竹笙新出,不妨吃点新鲜食材,油焖、酱炒、炖汤皆可。切笋时靠近笋尖的地方可以顺切,靠近下部的地方可以横切,这样烹饪时易熟烂。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-29
月子汤谱 三鲜冬瓜汤补充氨基酸的相关分类
月子汤谱 三鲜冬瓜汤补充氨基酸的相关推荐
-
催乳丰胸汤(月子汤)
714677人看过 -
滋补排骨汤—月子餐
162256人看过 -
女性补气养血必喝的五红汤五红粥❗️月子汤❗️
1687069人看过 -
五红汤,补气血、润肤色,女人常备营养汤(营养美味月子汤)
903119人看过 -
月子鸡汤
178597人看过 -
补肾益气(月子汤)
200303人看过 -
科学月子餐
4596925人看过 -
鲫鱼汤—月子餐
261450人看过 -
月子餐之鸡汤
1669243人看过 -
月子餐必吃之红烧猪腰子#月子里吃出第二春#
866171人看过 -
宫保鸡丁
1329331人看过 -
养生月子餐 •红豆薏米粥•
1615520人看过