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营养早餐——鸡蛋杯的做法

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营养早餐——鸡蛋杯

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一日之计在于晨美味又营养的早餐可以开启一天的好心情今天推荐的美食鸡蛋杯让我们在满足营养的同时又时让味蕾得到充分的满足

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19克
34克
28克

404
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

鸡蛋 2个

、

洋葱半个

、

青椒 1个

、

胡萝卜半个

、

火腿半根

、

盐一勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
将洋葱、青椒、胡萝卜、火腿、火腿清洗干净，切丁备用
步骤2/9 点击查看大图
将食材放入锅中，加入盐和胡椒粉进行搅拌
步骤3/9 点击查看大图
备好鸡蛋杯
步骤4/9 点击查看大图
将搅拌好的食材均匀的倒入鸡蛋杯
步骤5/9 点击查看大图
在碗中打好两个鸡蛋，加少量盐，搅拌均匀
步骤6/9 点击查看大图
把打好的鸡蛋均匀注入鸡蛋杯中
步骤7/9 点击查看大图
将鸡蛋羹放入烤箱 8分钟左右
步骤8/9 点击查看大图
出箱
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

不要烤太久哦，小心会焦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-25

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