手撕包菜（无植物油）
这道菜虽然不陌生，但是想做的好吃，就必须使用大量的油，来~跟尖尖做无油版~
7克
9克
27克
199
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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准备食材
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步骤2/12
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圆白菜摘去外圈老叶。洗净用手撕成小片备用
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步骤3/12
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五花肉切成大片
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步骤4/12
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干辣椒切成小段，大蒜拍碎切成末
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步骤5/12
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起锅不放油，加入五花肉，煸炒至无花肉出油焦黄
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步骤6/12
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下辣椒蒜末炒香
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步骤7/12
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下入包菜，转小火，用锅铲边压菜，边翻炒。
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步骤8/12
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直到包菜被炒软炒出水
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步骤9/12
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加入所有调味料
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步骤10/12
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翻炒均匀即可~~
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步骤11/12
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成品~
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最后一步
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成品~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-12
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