芦笋扇贝
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1克
14克
5克
85
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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芦笋切段,扇贝洗净,蒜瓣切片,锅下油,爆香蒜片,倒入芦笋,大火翻炒一分钟,倒入扇贝,翻炒3分钟,调味即可。
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步骤2/3
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依照自己的口味选择翻炒时间,时间短就会嫩一些。
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最后一步
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做起来非常简单,而且有营养
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-27
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