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胃口不开、吃饭老挑食，喝点这个提高食欲，加道健康防护线！

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香甜苹果羹参考月龄：9M+ 这道香甜苹果羹，口味酸酸甜甜，喝上一口瞬间食欲大开，再没胃口的宝宝也能喝上一大碗。另外它还是一道健胃消食的饮品，苹果含有丰富的果胶，地瓜含有丰富纤维素，二者结合对宝宝娇弱的肠道也能起到保护的作用。

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1克
2克
44克

175
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

苹果 100克

、

番薯 200克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材：苹果100克番薯200克
步骤2/12 点击查看大图
番薯切小块，放入辅食机中蒸20分钟。
步骤3/12 点击查看大图
苹果去皮。
步骤4/12 点击查看大图
苹果对半切开，去蒂，切小丁。»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来调整苹果粒的大小。
步骤5/12 点击查看大图
蒸完后的番薯倒入辅食机，加适量清水，搅打细腻。
步骤6/12 点击查看大图
奶锅中依次加入搅打好的番薯泥、苹果小丁、适量清水。
步骤7/12 点击查看大图
开中火。»同款电陶炉开8档。
步骤8/12 点击查看大图
边煮边搅拌。»宝妈们一定要勤搅拌哦，避免糊底，且搅拌均匀的话口感也会更好一些。
步骤9/12 点击查看大图
煮至水开。
步骤10/12 点击查看大图
煮开后转小火，再煮30分钟。»同款电陶炉开3档。
步骤11/12 点击查看大图
煮至浓稠状即可。
最后一步点击查看大图
哎呦，出锅啦，好香哦！快给宝宝来一碗吧！

小贴士

添加要领： ● 苹果的颗粒大小，妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来调整。 ● 煮的过程中水分会蒸发，汤汁也会变得浓稠，如果想要稀薄一点的话可以适量加一点水。黄妈说：有时候宝宝不想吃饭可能是不饿，这个时候妈妈们就要想想，是不是加餐和正餐的时间间隔太短，像水果、饼干、蛋糕和奶粉这些都是会占据宝宝小小胃容量的。如果宝宝实在不想吃，我们千万不要强迫喂养。要知道，适当“狠心”的妈妈，才会换来一个好好吃饭的宝宝。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-27

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