宅家南瓜浓汤
南瓜浓汤口感细腻，奶香浓郁，深受孩子们的喜爱。由于南瓜容易储存，所以，宅家前囤了很多，宅家的南瓜浓汤少了奶香却多了一道靓丽的橙色！ 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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南瓜清洗干净后去籽
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步骤2/10
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切成小块，去皮
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步骤3/10
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洋葱切成小丁备用
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步骤4/10
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冷锅热油倒入洋葱和大蒜爆香
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步骤5/10
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放入南瓜翻炒，放入500毫升清水
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步骤6/10
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我开后转小火将南瓜煮软后关火
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步骤7/10
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用料理机将南瓜搅打细腻后加入少量盐调味
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步骤8/10
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撒上南瓜籽碎，装饰一下就可以上桌了
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步骤9/10
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南瓜汤可以蘸面包
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最后一步
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口感香甜细腻，不错
1. 南瓜切成小块以后容易去皮
2.南瓜籽不要扔，晒干以后可以当零嘴
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-11-24 · 重庆市
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