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谷小脆彩虹蔬菜麦片沙拉——排水肿，促瘦身

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谷小脆丶谷妹

这份彩虹蔬菜沙拉能促进消肿排毒，还有瘦身美肤的功效哦！ 卷心菜、紫甘蓝含钙量相当于半杯牛奶的钙含量，玉米粒有助于消化，圣女果补充维生素，水果麦片饱腹感强，营养丰富~
营养分析 查看详情

9克
6克
20克

172
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
谷小脆水果麦片 1袋
、
卷心菜 适量
、
紫甘蓝 适量
、
生菜 适量
、
黄瓜 适量
、
圣女果 适量
、
玉米粒 适量
、
沙拉酱 适量
烹饪步骤
小贴士

这份蔬菜沙拉作为晚餐的正确打开方式，再来杯蜂蜜柠檬水，不仅色彩斑斓，令人有食欲，而且健康营养又低热量呢，你也来试一试吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-24

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