是橘色的胡萝卜菠萝汁
胡萝卜吃起来没什么味道，反正我每次吃胡萝卜都是逼自己吃的。但是在减肥的时候，低热量高膳食纤维就很棒了。吃饱不怕胖，虽然胡萝卜素是脂溶性，脂溶性是指在体外的状态，进入体内的吸收可能就因人而异了，用破壁机打成汁之后会容易吸收是认真的哦。和菠萝一起味道还很不错，最近真的很喜欢这种橘子色啦。
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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准备好所有食材
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步骤2/5
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胡萝卜洗净切段，菠萝去皮切块，生姜洗净切片
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步骤3/5
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将所有食材放入料理杯内
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步骤4/5
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选择12档（最高档）运行50秒
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最后一步
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倒出尽快饮用哦
虽然胡萝卜素是脂溶性的，但是油炒也有可能会因为高温而破坏，最好是切碎加入3-5g油脂蒸熟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-03-19
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