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桃胶皂角米雪燕糖水的做法

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桃胶皂角米雪燕糖水

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春天是我们“宠爱”自己的季节，这个季节可以尽量听从内心的愿望，做自己喜欢的事，想吃的美味不用纠结，开心的吃，只要心情愉悦，肝气就能升发，新陈代谢会加快，吃下去的东西会充分转换成能量，使我们精神百倍，一起来宠爱自己吧

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0克
2克
27克

46
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

桃胶 20g

、

皂角米 10g

、

雪燕 5g

、

冰糖 18g

、

干桂花 0.5g

、

红火龙果半个

、

水两碗

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
分别称好桃胶、雪燕、皂角米，用冷水泡一晚上
步骤2/13 点击查看大图
泡发后把三个分别清洗干净里面的杂质
步骤3/13 点击查看大图
锅内放入两饭碗水煮开
步骤4/13 点击查看大图
水开后放入皂角米，煮六分钟
步骤5/13 点击查看大图
再加入桃胶一起煮十分钟
步骤6/13 点击查看大图
再加入冰糖
步骤7/13 点击查看大图
放入雪燕一起煮十分钟
步骤8/13 点击查看大图
用勺子把泡沫去掉
步骤9/13 点击查看大图
关火装入碗里，其实现在就可以吃了，加入果汁和桂花只是让糖水更好看和更香
步骤10/13 点击查看大图
用勺子压出红火龙果汁
步骤11/13 点击查看大图
加入果汁，调出自己喜欢的颜色深浅
步骤12/13 点击查看大图
撒入干桂花，一碗又美又养颜的糖水就做好了，可以香香的开吃了
最后一步点击查看大图
成品图

小贴士

1.这个食材量是两个人的分量，可以按自己需求加减 2.煮时火小点，不时用勺子拌动一下，防止粘锅糊底

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-09

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