清炒油麦菜
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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油麦菜洗净手掰好备用,大蒜四五瓣儿拍扁拍烂切两下,需要辣椒的可以切几个干辣椒,热锅放适量油油温十成热放入大蒜炒一下,立马倒入菜翻炒,在放入调味料翻炒均匀,出锅,不宜炒太久,炒太久不好吃了,
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-03
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