低卡减肥—柠檬香滑鸡肉
9克
39克
12克
279
千卡
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步骤1/12
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洋葱切碎
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步骤2/12
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胡萝卜切丁
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步骤3/12
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西芹切丁
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步骤4/12
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所有蔬菜切好放置备用
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步骤5/12
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鸡胸脯肉洗净撕去筋膜和脂肪,对半劈开
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步骤6/12
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改刀切成腰花状。这样更鲜嫩入味哦
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步骤7/12
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然后再切成2*2的小丁
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步骤8/12
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加入花雕酒,盐,白胡椒粉,柠檬汁,鸡蛋清,淀粉抓匀腌制10分钟
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步骤9/12
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烧一锅开水将腌制好的鸡肉滑入锅中煮熟
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步骤10/12
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起锅倒入花椒油(没有的话可以加点花椒炸一点哦,然后把花椒沥出就可以了)先把洋葱爆香
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步骤11/12
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再加入胡萝卜和西芹丁炒熟,最后倒入滑好的鸡肉加一点生抽盐调味即可。
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最后一步
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低脂健康味道棒棒哒~~
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发布于 2018-02-12
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