海马田七排骨红枣枸杞汤
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204克
184克
32克
2706
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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海马洗干净,可以用水泡3分钟!
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步骤2/3
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准备食材,排骨提前用开水烫下,剔去血沫!
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最后一步
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然后最简单的就是准备个瓷器把所有食材都下锅加适量水开始炖个30分钟以上就可以吃了!
小贴士
可以加点葡萄干哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-02-06
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